Беріть на замітку: тренування, які покращують роботу кишечнику та позитивно вплавить на мікрофлору
Для поліпшення стану кишечника фахівці з Медичного коледжу Джорджії в Університеті Августи (США) запропонували простий вид тренування. Такий метод являє собою вібрацію всього тіла — нейром'язові вправи шляхом впливу вібрації, збільшують м'язову силу.
Таке тренування передбачає виконання людиною простих вправ (присідання на навпочіпки, виконання стрибків) на віброплатформі. Вправи по тривалості можуть бути від часто повторюваних хвилинних, до безперервних (30 хвилин). Такий принцип виконання вправ, на думку фахівців, сприяє поліпшенню роботи м'язової системи, а так само зміцнює щільність кісток, сприяє поліпшенню рівноваги і зменшенню жирових відкладень.
Раніше проведені дослідження підтвердили здатність вібротренувань позбавлятися від частого сечовипускання, сильної спраги, і навіть знижувати показники цукру в крові при цукровому діабеті. Про користь загальної вібрації на метаболізм кишечника вчені заявили провівши дослідження з використанням стандартної мишачої моделі. Протягом чотирьох тижнів гризунам проводились щоденні 20-ти хвилинні тренування на віброплатформі. У групі мишей, для яких були застосовані спеціальні тренування було відзначено збільшення в 17 разів кількості корисних бактерій в кишечнику порівняно з контрольною групою гризунів. Так само у мишей з першої групи збільшилася кількість імунних клітин та зменшилося запалення.
Попри той факт, що результати дослідження були отримані в умовах лабораторії на гризунах, вчені однозначно встановили, що вібротренування сприяють зменшенню запальних процесів і покращують обмінні процеси і в організмі людини.
-->
До теми
- Історія та популярність жіночих Конверсів
- Свідоцтво про народження нового зразка
- Закарпатські патрульні наголошують велосипедистам на дотриманні ПДР
- Вихідні, відпустки та тривала відсутність вдома — закарпатські патрульні зібрали кілька порад, як подбати про безпеку житла в такий період
- Переваги укладення договору з НСЗУ
- Як обрати та замовити бункер під ключ
- Лікарі назвали прийоми, які допоможуть знизити прояви весняної алергії
- Графік Пасхальних богослужінь та освячення пасок в Ужгороді у храмах Української православної церкви
- Графік освячення великодніх кошиків у храмах Православної церкви України в Ужгороді
- Як українкам отримати допомогу при вагітності і пологах
- У 9 закладах Закарпаття можна отримати безкоштовну медичну допомогу при інсульті
- Патрульна поліція Закарпаття наголошує водіям на дотриманні правил дорожнього руху!
- У трьох закладах Закарпаття можна отримати безоплатну медичну допомогу при інфаркті
- Оренда авто без водія: вигідно та зручно
- Ветеранів, ветеранок і членів їхніх родин запрошують долучитися до програми з навчання та працевлаштування «Разом»
- В 11 закладах Закарпаття можна отримати медичну допомогу при пологах
- Техобслуговування газових мереж багатоквартирних будинків: що треба знати закарпатцям
- 6 міфів про ТЦК, які підживлює російська пропаганда
- ФАО проведе тренінг для малих виробників вина у Закарпатській області
- Обрати та забронювати номерні знаки для свого авто відтепер можна онлайн
До цієї новини немає коментарів