Цікаво знати: як саме шкодить здоров'ю понаднормова робота?

Підвищується ризик серцево-судинних захворювань
За даними дослідження, проведеного фінськими вченими з Інституту гігієни праці, у людей, які працюють понаднормово, ризик розвитку серцево-судинних захворювань на 40% вищий, ніж у тих, хто закінчує роботу вчасно. Це відбувається із-за постійного стресу, відсутності регулярного повноцінного відпочинку і харчування, а також зниження рухової активності.
З'являється хронічна втома
«Прокинувся вранці і вже втомився» — це про трудоголіків. Відчуття втоми і розбитості супроводжує їх скрізь, і чим частіше вони будуть навантажувати себе справами, тим більше буде погіршуватися їх стан. Довести себе до виснаження роботою легко, а от відновитися набагато складніше. Тому варто вчасно закінчувати працювати і дозволяти собі відпочивати достатню кількість часу.
Знижується ефективність роботи
Працюючи довше і зменшуючи час на відпочинок, ви не покращуєте ефективність своєї праці, а навпаки — зменшує. Організм не встигає відновитися і набратися сил і виявляється в стані безперервного стресу, що може позначитися на розумових здібностях — ви будете розсіяними, почнете повільніше міркувати і постійно робити помилки.
Ви працюєте безкоштовно
Якщо понаднормова робота не оплачується, то ви віддаєте свої сили і час, просто так — безоплатно, тобто даром. Хіба ви цього хотіли, коли йшли на роботу? Напевно ні. Рано чи пізно ваш запал зникне, а ось колеги і начальство звикнуть до того, що ви готові взяти всю роботу на себе, і будуть продовжувати завалювати вас терміновими справами. Відмовити в такій ситуації складніше, ніж сказати "ні" в самому початку, коли ви ще не показали себе відчайдушним трудягою.
Джерело : Укрмедіа
-->
До теми
- Як спілкуватися з вимушеними переселенцями? Поради закарпатцям від психологині
- Поради закарпатцям: Як справлятися з панікою? (ВІДЕО)
- Найголовніше християнське свято: Як правильно зустріти Великдень в умовах війни?
- МОЗ інформує: Домедична допомога постраждалим у разі отримання фосфорних опіків
- До уваги закарпатців: Як провести процедури діалізу в воєнних умовах?
- Поради психолога для переселенців, волонтерів і для всіх в умовах війни
- Закарпатцям на замітку: Де шукати найбезпечніші місця у домівці
- Як діяти у випадку бойових дій: закарпатські учасники російсько-української війни проводять навчання
- Шахрайство у соціальних мережах. Як себе уберегти?
- Що таке прокрастинація і як із нею боротися? Поради від медиків (ВІДЕО)
- До уваги закарпатців: Як відновитися після Covid-19 (ВІДЕО)
- Як закарпатцям уберегтися від серцево-судинних захворювань? (ВІДЕО)
- Корисно знати: Як закарпатцям відновити організм після свят? (ВІДЕО)
- До уваги закарпатців: Як правильно пірнати в ополонку? (ВІДЕО)
- До уваги закарпатців: Як отримати і де витратити "ковідну тисячу"? (ВІДЕО)
- Чи варто іти в Карпати взимку і як це зробити з без втрат, – закарпатський гірський провідник
- Як закарпатка дає нове життя джинсам? (ВІДЕО)
- Работа в Польше для мужчин – что предлагают работодатели?
- Бытовой оверлок – лучший помощник для старой швейной машинки
- Осіння хандра: як закарпатцям не піддатися впливу сезонної нудьги
До цієї новини немає коментарів