Як правильно купатися на Водохреща. Поради МОЗ

Відповідні правила опубліковані на сайті Міністерства охорони здоров'я.
"Купання у крижаній воді на Водохреща – поширена традиція, отже вже зранку це робитимуть тисячі українців по всій країні. Про що варто пам’ятати, занурюючись в ополонку, і чи всім це варто робити – читайте 5 порад нижче", — ідеться у повідомленні.
У МОЗ також застерігають, що занурення в крижану воду жодним чином не допоможе зміцнити імунітет до COVID-19.
Правило перше.
Пірнайте за умови, якщо ви загартовувалися заздалегідь, адже різке занурення у холодну воду може спричинити погіршення самопочуття. Занурення у холодну воду може викликати запаморочення, блювання та шум у вухах, спазм коронарних артерій, аритмію, зупинку серця, судоми навіть у цілком здорової людини.
Правило друге.
Перед заходом у воду зробити інтенсивну розминку. Не пірнати різко, а вмити обличчя, обтерти груди, живіт, спину і лише після цього занурюватися по шию. Занурюватися з головою не варто – це може призвести до різкого охолодження організму.
Перебувати в крижаній воді можна 3-5 секунд.
Правило третє.
Відмовтеся від “зігрівання” алкогольними напоями. Алкоголь сприяє розширенню периферійних судин. Це збільшує тепловіддачу, тому тіло дуже швидко втрачатиме тепло.
Варто відмовитися від паління, адже воно порушує кровообіг і прискорює охолодження.
Правило четверте.
Після купання відразу слід одягнути теплий сухий одяг. Одяг має бути просторим, зручним, із мінімальною кількістю ґудзиків та застібок.
Правило п'яте.
Пірнати в ополонку можна лише в тому разі, якщо ви повністю здорові. А ще, бажано, перед пірнанням порадитись з сімейним лікарем.
Суспільне Закарпаття
-->
До теми
- Рада ЄС прийняла нові “індивідуальні” правила подорожей в умовах пандемії
- Коли проходити профілактичний медичний огляд учням? Готуємося до початку навчального року
- В «Евростиле» рассказали о качественном ремонте и хорошем настроении
- За порушення ПДР каратимуть по-новому: що слід знати закарпатським водіям
- Чи можна дитині піти до школи і садка без щеплень? Правила та винятки пояснює Мін'юст
- До уваги закарпатців: правила перетину кордону на зимові свята в умовах пандемії
- Закарпатцям - про нововведення: де необхідно носити маску?
- Закарпатцям - про те, як заповнювати бюлетень на виборах 25 жовтня (ВІДЕО)
- Закарпатцям - про актуальне: як голосувати на місцевих виборах 25 жовтня? (ВІДЕО)
- Закарпатцям до уваги: спрощено підтвердження водійського стажу
- Закарпатцям - про правила перетину кордону (ВІДЕО)
- Беріть на замітку: правила, яких слід дотримуватися при жаркій погоді
- До уваги закарпатців: у МОЗ розповіли, за якої умови можна перетинати кордон
- У МОЗ порадили, як підготуватися до самоізоляції усім, хто повертається з-за кордону
- Послизнулися і впали на лід? Якою має бути перша допомога, пояснює МОЗ
- Небезпечна піротехніка: про наслідки та правила поводження говорять закарпатські рятувальники
- Правила пошуку перспективної роботи
- Потрібно знати кожному: правила ранкового вмивання
- Жінкам на замітку: правила догляду за зоною декольте
- Жінкам на замітку: як правильно зволожувати шкіру влітку
До цієї новини немає коментарів