Беріть на замітку: спеціальна йога для обличчя, яка виділить вилиці
Вправа 1
Захопіть ротом якомога більше повітря і затримайте його, надувши щоки. Затримайтеся в такому положенні на 10 рахунків, а потім випустіть повітря і розслабте м'язи обличчя. Поступово потрібно збільшувати час виконання вправ до 3 хвилин.
Вправа 2
Знову захопіть ротом повітря, але менше, ніж в попередній раз. Надуйте щоки і перекочуйте повітря з одної сторони на іншу на кожні 10 рахунків. Потім перекочуйте повітря від верхньої губи до нижньої теж на кожні 10 рахунків. Розслабтеся.
Вправа 3
Зробіть 100 поцілунків. Так, це теж вправа.
Вправа 4
Захоплюйте ротом якомога більше повітря і повільно випускайте його теж через рот. Важливо при цьому не опускати губи вниз, інакше є ймовірність того, що шкіра навколо губ почне провисати. Повторіть 5-10 разів.
Вправа 5
Зберіть губи "бантиком" і поверніть ліворуч. Затримайтеся в такому положенні на 10 секунд, а потім поверніть губи вліво, теж затримавшись у такому положенні на 10 секунд.
На всі 5 вправ у вас піде не більше 15 хвилин, зате вже через пару тижнів ви зможете помітити результат. Такий метод дуже зручний ще і тим, що ви можете виконувати тренування де завгодно: стоїте у заторах в машині - робіть вправи, хочете відпочити від комп'ютера в офісі - виконуйте вправи, нудно одній вдома - займіться йогою для обличчя.
Джерело: Укрмедіа
-->
До теми
- Закарпатські патрульні наголошують велосипедистам на дотриманні ПДР
- Операція з видалення апендициту (Лапароскопічна апендектомія)
- Меблі з піддонів - чому це ідеальне рішення
- Чим корисний справжній квас навесні
- Зустрічайте новинку від «Опілля» – справжній смак сезону-2024
- Вихідні, відпустки та тривала відсутність вдома — закарпатські патрульні зібрали кілька порад, як подбати про безпеку житла в такий період
- Справжній напій українців: «Опілля» відродило споконвічну традицію
- Керамічна плитка – види та переваги
- Що прикольного можна подарувати подрузі?
- Підйомник — сучасне рішення для вертикального переміщення вантажів
- Як обрати браслет на подарунок: поради та ідеї
- Чому важливо при яскравому світлі носити сонцезахисні окуляри
- Чи можна парити ноги при варикозі
- Як підібрати сироватку для обличчя на літо?
- Переваги укладення договору з НСЗУ
- Порівняння лазерного різання з іншими методами обробки металів
- Як обрати та замовити бункер під ключ
- Лікарі назвали прийоми, які допоможуть знизити прояви весняної алергії
- Графік руху комунальних автобусів в Ужгороді на Великдень
- Графік Пасхальних богослужінь та освячення пасок в Ужгороді у храмах Української православної церкви
До цієї новини немає коментарів