Цілий день на ногах? Читайте, як уберегти свої ступні
Майте в запасі кілька кросівок
Це взуття дуже зручне, і в ньому можна не тільки займатися спортом, але і ходити протягом всього дня, долаючи довгі піші дистанції і виконуючи всі необхідні справи. Тим не менш, ноги потіють, і якщо їх носити з дня на день, вони не будуть встигати висихати. На такий випадок потрібно мати щонайменше 2 пари. В кінці дня краще протирати внутрішню частину кросівок спиртом.
Слідкуйте за станом шкіри стоп і нігтів
Якщо у вас пожовкли або знебарвилися нігті, стали ламатися, то це свідчить про наявність інфекції. Якщо у вас сверблять ноги, ступні червоніють, лущиться шкіра, опухає або болить підошва, потрібно звернутися до ортопеда.
Ноги повинні бути завжди сухими
Коли ступні довгий час знаходяться у вологому теплому середовищі, є ризик виникнення грибка. Цей тип інфекції називають «стопою атлета», оскільки найчастіше ця проблема зачіпає спортсменів, чиї ноги сильно потіють під час тривалих тренувань.
Ноги не повинні хворіти
Постійний біль у ступні або щиколотці може свідчити про наявність певних проблем у роботі опорно-рухового апарату, або про те, що ваше взуття вам не підходить.
Читайте наші найцікавіші новини також у Інстаграмі та Телеграмі
-->
До теми
- Чи можна парити ноги при варикозі
- У 9 закладах Закарпаття можна отримати безкоштовну медичну допомогу при інсульті
- В 11 закладах Закарпаття можна отримати медичну допомогу при пологах
- Де і як отримати "Доступні ліки"
- Як зберегти ноги в теплі взимку: п’ять правил, щоб не захворіти
- Як розпізнати діабет і запобігти йому: у МОЗ дали поради українцям
- МОЗ попереджає: Обережно! Недоказова реабілітація - магнітотерапія
- Час, коли пацієнт чекає на лікаря, в минулому
- Кому нужна эстетическая гинекология?
- Скільки цукру можна вживати дитині щодня? Рекомендації ВООЗ
- Медицинские кушетки
- Медичні термометри: відмінності, переваги та недоліки
- Пластична хірургія крізь роки: як змінились методики й можливості
- Аналізи в «Ескулаб» - чому саме ця лабораторія?
- Поради батькам від медиків на початок навчального року
- Про втому від війни і як з нею боротися, – розповіла закарпатська психологиня (ВІДЕО)
- Як адаптуватися до стресу: поради психологів HoldYou
- До уваги одержувачів державних соціальних допомог!
- Поради закарпатцям: Як справлятися з панікою? (ВІДЕО)
- До уваги закарпатців: Де хворим на туберкульоз отримати допомогу під час війни?
До цієї новини немає коментарів