Жінкам на замітку: як уповільнити старіння шкіри

Масаж обличчя і шиї

Його рекомендують робити двічі на тиждень. Під час виконання масажу шкіру краще не розтирати і поплескувати її не надто сильно. У якості допоміжного засобу можна взяти крем або спеціальне масло.

Масаж слід виконувати за таким напрямом:

• від підборіддя до вух;
• від губ до скронь;
• від ділянки між брів до скронь.

Правильний розподіл фізичного навантаження

Хоча це і не очевидно, але носіння важких сумок, використання великої ваги у спортивному залі, порушення постави і взуття на високих підборах можуть рано чи пізно призвести до ущемлення шийних і грудних хребців, через що порушиться приплив крові до обличчя і крім больових відчуттів, погіршиться стан шкіри.

Включення в раціон зелені і клітковини

Очевидно, наскільки важливе правильне харчування для здоров'я людини, в тому числі і для збереження молодості шкіри. Намагайтеся їсти якомога більше овочів і зелені, які наситять організм поживними речовинами і корисними волокнами.

Уникайте стресу

На зовнішній вигляд людини може впливати і її моральний стан. Чим більше ви будете нервувати і переживати, тим швидше постаріє шкірний покрив.

Джерело: Ukr.Media

Читайте наші найцікавіші новини також у Інстаграмі та Телеграмі