Нереальна спека: як рятуються закарпатці (ВІДЕО)

У цей період дієтологи радять вживати в основному овочі та фрукти: і сирі, і термічно оброблені. Усі білкові продукти при цьому бажано з раціону виключити. Також зверніть увагу на кількість випитої води – вживати у спеку потрібно мінімум 5% чистої води від маси тіла в день, а при температурі за 30 градусів — ще більше.

Телекомпанія М-студіо

Читайте наші найцікавіші новини також у Інстаграмі та Телеграмі