Чи можна їсти насіння соняшника при схудненні?
Насіння соняшника вживають у сирому, смаженому вигляді, використовують для виробництва олії, додають у випічку, салати та інші страви. Це справжня скарбниця поживних речовин, що робить його цінним компонентом здорового раціону.